野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练
作者:(德)法比安·阿尔马赫 ,(德)埃娃·佛莱塔 著; 周秋实 译
出版:北京科学技术出版社 2019.3
页数:172
定价:69.00 元
ISBN-13:9787530499689
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  德国功能性训练专家阿尔马赫博士*创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式,唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予的、绝对高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型,人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能,高效优化运动表现。只需投入身体,再加上百分之…
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